过量摄入维生素A有什么风险？

过量摄入维生素A，即维生素A中毒，可以对人体导致一系列不好的影响。维生素A是一种脂溶性维生素，人体不可以随便排出多余的量，因此容易在体内累积致使毒性反应。主要的风险包含：
1. 中枢神经系统症状：如头痛、恶心、呕吐等。
2. 肝脏损害：长期过量摄入可引起肝功能异常甚至肝硬化。
3. 骨骼问题：可能增加骨折风险，尤其是在老年人中更为明显。
4. 皮肤反应：可能出现皮肤干燥、脱屑或瘙痒等症状。
5. 对孕妇的影响：孕妇若摄入过多维生素A，或许会对胎儿导致伤害，包含成长发育迟缓和先天性畸形等。

因此，在平时饮食中应适当摄取富含维生素A的食物，并防止长期服用高剂量的补充剂。如有需要补充维生素A的状况，应在大夫指导下进行。